خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي... و أنت مبتسم
أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
خصص لنومك 7 ساعات يوميا
عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
إلعب ألعاب مسلية يوميا
أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ، تسبيــح ... ))
أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ، و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
أحلم أكثر خــلال يقضتك
أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ، و أقتصد من الأغذية المعلبه
أشرب كميات كبيره من الماء
حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة
أنسى المواضيع ، ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..
أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن
لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
ليــس من الضروري الفوز بجميع المنافسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
أنسى الماضي بسلبياته ، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن ..
الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
سامح الجميع بدون استثناء
ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
أحــســن الــظــن بالله .
مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهـم
تخلص من جميعالأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
أعمل الشي الــصح دائماٌ
أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..
أبعث هذه الرسالة الى كل من تحبهم ..
انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء..
فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك ، فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى ، وليس فناً كما هو المفترض أن يكون
الموقع
