السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لا تقم من النوم بسرعة
النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم خطر
عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الاحيان بانك مليىء بالنشاط و الحيوية فتقفز من السرير بقوة و نشاط
ولكن اهدء قليلا فتلك الفترة السريعة لثناء نهوظك قد تسبب لك فيما بعد ازمة قلبية مفاجئة
يقول الاطباء ان لحظة الاستيقاظ او لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الانسان فيما يتعلق بالقلب و دقاته
فاذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا اضافيا مضاعفا لذا عليك ان تنتظر دقيقة بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوظ و تقوم بكل راحة بعدان تاخذ الدورة الدموية نشاطها
الموقع
